کتاب استرس در محیط های شغلی و روش های مقابله

یکی از چالش‌ها در محیط کاری داشتن استرس است و ممکن است بسیاری از ما با این مشکل روبرو شده باشیم. کتاب استرس در محیط‌های شغلی و روشهای مقابله نوشته دکتر غلامعلی افروز است که از آثار برجسته در حوزه روانشناسی سازمانی و صنعتی محسوب می‌شود. 

استرس یک واکنش طبیعی جسمی و روانی است که وقتی با چالش‌های محیطی، فشارها و تغییرات روبرو می‌شویم، بروز پیدا می‌کند. استرس می‌تواند محرک باشد یا سبب انفعال ما شود. دکتر غلامعلی افروز که یکی از  روانشناسان شایسته ایرانی است در این اثر به موضوع استرس در محیط کاری، عوامل ایجاد آن، پیامدها و عواقب آن و روش‌های مقابله با آن می‌پردازد.

استرس در محیط شغلی معمولاً به دلیل فشارهای زمانی، وجود ددلاین‌ها، تعارضات میان فردی، عدم توانایی در ارتباط و… ایجاد می‌شود و  اگر به آن اهمیت داده نشود،  می‌تواند در مدت زمان بیشتر سبب مشکلات جسمی و روحی مهم شود. برای مقابله با استرس لازم است عوامل استرس زا را در محیط شغلی خود بشناسیم و سعی کنیم این عوامل را تا حد امکان مدیریت کنیم.  این کتاب با زبانی ساده و روان، روش‌های مقابله و علل اصلی استرس را بیان می‌کند. اگر شما هم با این موضوع دست و پنجه نرم می‌کنید این کتاب می‌تواند برای شما مفید باشد.