کتاب الکترونیکی دیجیتال عزیز ما باید صحبت کنیم

برندۀ جایزۀ بهترین کتاب کسب‌وکار استرالیا در سال 2023

از عادت‌های سمی مرتبط با فناوری دیجیتال رنج می‌برید؟ بسیاری از ما عادت‌های دیجیتالی ناسالمی داریم که نه تنها عملکرد و بهره‌وری ما را تحت تأثیر قرارمی‌دهند، بلکه بر سلامت جسم و روان ما نیز تأثیر بدی می‌گذارند. اما دیگر دور انداختن گوشی یا حذف حساب کاربری شبکه‌های اجتماعی راه‌حلی واقعی و کاربردی نیست. چه دوست داشته باشیم و چه از آن متنفر باشیم، فناوری آمده است تا بماند. 

کتاب «دیجیتال عزیز، ما باید با هم صحبت کنیم» روش‌هایی واقع‌بینانه و مبتنی بر پژوهش را برای پرورش عادت‌های دیجیتالی سالم و مفید ارائه می‌دهد که بر اساس کارکرد مغز و بدن ما می‌باشد؛ و نه ضد آن‌ها. 

دکتر کریستی گودوین، محقق، سخنران و نویسندۀ معتبر است که در این کتاب به موضوع «استفادۀ بهینه از فناوری دیجیتال» و «افزایش بهره‌وری از طریق کنترل عادت‌های مرتبط با فناوری دیجیتال» پرداخته است. او همچنین با محوریت «عملکرد مغز» میانبرهایی را معرفی می‌کند و در این عصر فناوری، «جدیدترین راهبردهای عملی» را برای رمزگشایی از نوروبیولوژی نقطۀ اوج کارایی مغز بیان می‌کند.

این کتاب از سم‌زدایی دیجیتالی حمایت نمی‌کند و در واقع به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا سم‌زدایی‌ها کار نمی‌کنند؛ و همچنین پیشنهاد نمی‌کند که استفاده از فناوری دیجیتال را کاملاً کنار بگذارید. در عوض، به شما کمک می‌کند کنترل توجه خود را به دست بگیرید و از فناوری دیجیتال به گونه‌ای استفاده کنید که از رفاه شما پشتیبانی کند. 

این کتاب عملگرایانه، راهنمای شما برای پیشرفت در دنیایی از حواس‌پرتی‌های دیجیتالی و مملو از نکات علمی است که می‌توانید امروز به کار ببرید تا فناوری برای شما کارآمد باشد. دکتر کریستی گودوین کتابی عالمانه نوشته است که همۀ ما در مسیر زندگی، کار و فرزندپروری در عصر دیجیتال به آن نیاز داریم.