کد یونیک: EP_3910
خلاصه کتاب از فرسودگی تا آسودگی کتاب «از فرسودگی تا آسودگی» (Burnout to Brilliance) اثر ملو کالارکو راهنمایی عملی و علمی برای مقابله با استرس مزمن، فرسودگی شغلی و ناآرامی ذهنی است. در دنیای پرهیاهو و پراسترس امروز، بسیاری از افراد احساس خستگی، کاهش انگیزه و ناتوانی در حفظ تمرکز دارند. این کتاب با ا
+ بیشترخلاصه کتاب از فرسودگی تا آسودگی
کتاب «از فرسودگی تا آسودگی» (Burnout to Brilliance) اثر ملو کالارکو راهنمایی عملی و علمی برای مقابله با استرس مزمن، فرسودگی شغلی و ناآرامی ذهنی است.
در دنیای پرهیاهو و پراسترس امروز، بسیاری از افراد احساس خستگی، کاهش انگیزه و ناتوانی در حفظ تمرکز دارند. این کتاب با ارائه تکنیک‌های اثبات‌شده ذهن‌آگاهی، تمرین‌های عملی و توصیه‌های ساده اما کاربردی به شما کمک می‌کند تا از این چرخه منفی خارج شده و به آرامش، انرژی و رضایت درونی دست پیدا کنید.
از ویژگی‌های متمایز این کتاب، نثر روان، راهکارهای فوری و ترکیب هوشمندانه علم روانشناسی با تمرین‌های روزمره مراقبه است.
درباره نویسنده | ملو کالارکو
ملو کالارکو (Melo Calarco) روان‌درمانگر، مربی ذهن‌آگاهی و متخصص سلامت روان است که بیش از ۲۰ سال تجربه در کمک به مدیران، ورزشکاران حرفه‌ای و متخصصان حوزه سلامت برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهنی دارد.
او بنیان‌گذار سیستم Mindful Leadership است و در سراسر جهان به برگزاری کارگاه‌های آموزشی و مشاوره‌های فردی پرداخته است. کالارکو سابقه کار با شرکت‌هایی چون Google، Deloitte و IBM را دارد و به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین مربیان ذهن‌آگاهی در جهان شناخته می‌شود.
جوایز و افتخارات
نامزد بهترین کتاب خودیاری سال در جوایز Australian Book Industry Awards
مدرس منتخب در کنفرانس‌های بین‌المللی سلامت روان
تقدیر شده توسط سازمان‌های جهانی بهداشت و رهبری
چرا باید این کتاب را بخوانید؟
احساس خستگی مداوم و بی‌انگیزگی دارید؟
نمی‌توانید تمرکز خود را حفظ کنید؟
در تلاش برای برقراری تعادل بین کار و زندگی هستید؟
این کتاب برای شماست. ملو کالارکو با تجربه‌ای عمیق از کار با افراد در مرز فرسودگی ذهنی، رویکردهایی ارائه می‌دهد که نه تنها از استرس رهایی پیدا کنید، بلکه به سطحی از آسودگی و عملکرد ذهنی برسید که تا پیش از این تصورش را هم نمی‌کردید.
مناسب برای تمام گروه‌های سنی، به‌ویژه مدیران، کارآفرینان و کارکنان پرمشغله
این کتاب را بخوانید اگر به موارد زیر علاقه دارید:
مدیریت استرس در محیط کار
تمرکز ذهنی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی
کتاب‌های تأثیرگذار روانشناسی مثبت‌گرا
رهایی از اضطراب، خستگی ذهنی و بی‌قراری
همین حالا سفارش دهید و گامی به سوی آرامش بردارید!
راهکاری واقعی برای ذهنی آرام و جسمی پرانرژی
ابزاری قدرتمند برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و احیای انگیزه
هدیه‌ای هوشمندانه برای عزیزانی که دغدغه سلامت روان دارند
«شما نمی‌توانید دنیای بیرون را آرام‌تر کنید، اما می‌توانید ذهن خود را آرام سازید.»
این کتاب هم اکنون در پنجره در دسترس شماست
پنجره بازار جامع آنلاین خرید و فروش کتاب
epanjere.com
| دسته بندی : | |
|---|---|
| کد کتاب : | EP_3910 |
| مدت زمان کلی : | 08:18:14 |
| ناشر : |
نشر هورمزد
|
| ناشر صوتی : |
رادیو پنجره
|
| مولف : | |
| مترجم : | |
| راوی : | |
| تعداد صفحات : | 179 |
| شابک : | 978-6-2258-5065-1 |
| نوبت چاپ : | 1 |
| سال چاپ : | 1403 |
خود آگاهی
فروپاشی روانی و خود مراقبتی
استرس و مقاومت
خود کنترلی
فشار و اضطراب
ترس و ایمان
هدف و پشتکار
قدرشناسی و شفقت
تعادل
کتاب به سبد خرید افزوده شد!
امکان افزودن تعداد بیشتر به سبد خرید وجود ندارد!
دیدگاهی ثبت نشده است.