کتاب اتیسم نوجوانی - بهداشت و سلامتی

کتاب «اتیسم نوجوانی - بهداشت و سلامتی» (Autism in the Teenage Years - Health and Wellness) اثر پم‌بریتن ریس (Pamela Bricken Reese) به‌ویژه به مسائل بهداشت جسمی و روانی نوجوانان مبتلا به اختلال طیف اتیسم (ASD) در دوران بلوغ و نوجوانی می‌پردازد. این کتاب به والدین، معلمان، مشاوران و متخصصان کمک می‌کند تا درک بهتری از نیازهای بهداشتی و سلامتی نوجوانان اتیستیک پیدا کنند و روش‌هایی برای پشتیبانی و مدیریت این نیازها در دوران حساس نوجوانی ارائه می‌دهد.

در این کتاب، ریس به چالش‌ها و شرایط خاص بهداشتی و روانی که نوجوانان اتیستیک با آن‌ها روبرو هستند، پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت بهتر این مسائل پیشنهاد می‌کند.

1. نیازهای بهداشتی خاص نوجوانان اتیستیک

این کتاب به‌طور خاص به نیازهای بهداشتی نوجوانان اتیستیک در دوران بلوغ می‌پردازد. دوران نوجوانی یک دوره حساس است که تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی در بدن رخ می‌دهد، و نوجوانان اتیستیک ممکن است در این دوران با مشکلات خاصی مانند اضطراب، حساسیت‌های حسی، مشکلات در تنظیم رفتار و احساسات روبرو شوند.

ریس توضیح می‌دهد که چگونه این تغییرات ممکن است باعث ایجاد استرس و سردرگمی در نوجوانان اتیستیک شود و نیاز به رویکردهای خاص برای حمایت از سلامتی جسمی و روانی آن‌ها دارد.

2. مدیریت مشکلات بهداشتی جسمی

نوجوانان اتیستیک ممکن است به دلیل حساسیت‌های حسی یا مشکلات ارتباطی، با مشکلاتی مانند تغذیه نامناسب، بی‌خوابی، یا بیماری‌های جسمی خاص روبرو شوند. کتاب به راهکارهایی برای مدیریت این مشکلات، از جمله کمک به نوجوانان برای داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی، و رعایت بهداشت فردی پرداخته است.

علاوه بر این، ریس به بررسی بیماری‌های مشترک یا شرایط پزشکی که ممکن است در نوجوانان اتیستیک بیشتر بروز کند، مانند مشکلات گوارشی، اختلالات خواب، و چاقی می‌پردازد و روش‌های پیشگیری و درمان آن‌ها را شرح می‌دهد.

3. سلامت روان و عاطفی

بخش مهمی از این کتاب به مسائل روانی و عاطفی نوجوانان اتیستیک اختصاص دارد. ریس تأکید دارد که بسیاری از نوجوانان اتیستیک با چالش‌هایی مانند اضطراب، افسردگی و مشکلات تنظیم احساسات مواجه هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آن‌ها تأثیر بگذارد.

کتاب به شناسایی و مدیریت مشکلات روانی در نوجوانان اتیستیک می‌پردازد و راهکارهایی برای کاهش اضطراب و استرس در آن‌ها، مانند استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخشی، ذهن‌آگاهی و درمان‌های رفتاری ارائه می‌دهد.

4. پشتیبانی از سلامت جسمی و روانی در خانه و مدرسه

ریس راهکارهایی برای والدین و معلمان برای حمایت از سلامت جسمی و روانی نوجوانان اتیستیک در محیط خانه و مدرسه ارائه می‌دهد. این کتاب شامل تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت استرس و ایجاد یک محیط سالم برای نوجوانان است.

ایجاد برنامه‌های پشتیبانی فردی، همکاری با متخصصان بهداشت روان و مراقبت‌های پزشکی، و آموزش نوجوانان به نحوه مدیریت احساسات و مشکلات جسمی از جمله استراتژی‌های ذکر شده در این کتاب است.

5. توسعه خودمراقبتی و استقلال

کتاب به نوجوانان اتیستیک کمک می‌کند تا مهارت‌های خودمراقبتی را بیاموزند. این مهارت‌ها شامل رعایت بهداشت فردی، مدیریت رژیم غذایی، تمرین ورزش و خواب مناسب است. همچنین، نوجوانان یاد می‌گیرند که چطور به طور مستقل به سلامت خود توجه کنند و از کمک‌های پزشکی یا روان‌شناختی به درستی بهره‌برداری کنند.

ریس پیشنهاد می‌کند که والدین و معلمان برای تقویت این مهارت‌ها از سنین پایین شروع کنند تا نوجوانان به مرور زمان به خودمراقبتی و مدیریت سلامتی خود عادت کنند.

6. ملاحظات بهداشتی خاص برای نوجوانان اتیستیک در دوران بلوغ

دوران بلوغ تغییرات هورمونی زیادی را به همراه دارد و نوجوانان اتیستیک ممکن است به دلیل ناتوانی در درک و سازگاری با این تغییرات، با مشکلات بیشتری روبرو شوند. کتاب به چگونگی کمک به نوجوانان در کنار آمدن با تغییرات جسمی و عاطفی این دوران، از جمله مسائل مربوط به هویت جنسی، بلوغ و تعاملات اجتماعی می‌پردازد.

این بخش همچنین به ارائه راهکارهایی برای کمک به نوجوانان برای شناخت و پذیرش بدن خود و تطبیق با تغییرات هورمونی و عاطفی در دوران بلوغ اختصاص دارد.

7. پشتیبانی از خانواده‌ها

کتاب به والدین توصیه می‌کند که چگونه می‌توانند از نوجوانان خود در مسیر حفظ سلامتی جسمی و روانی پشتیبانی کنند. این پشتیبانی می‌تواند شامل مراجعه به پزشکان، مشاوران روانی، تغذیه‌شناسان و دیگر متخصصان باشد تا به نیازهای بهداشتی خاص نوجوانان اتیستیک پاسخ داده شود.

همچنین، راهکارهایی برای مدیریت استرس‌های ناشی از مشکلات بهداشتی و روانی نوجوانان اتیستیک در خانواده‌ها و حفظ روحیه مثبت در محیط خانه پیشنهاد می‌شود.

8. آموزش مهارت‌های اجتماعی برای بهبود سلامت روان

کتاب به آموزش مهارت‌های اجتماعی برای نوجوانان اتیستیک اشاره دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت روانی و اجتماعی آن‌ها کمک کند. این مهارت‌ها به نوجوانان کمک می‌کند تا در تعاملات اجتماعی به‌طور مؤثر عمل کنند و احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

کتاب «اتیسم نوجوانی - بهداشت و سلامتی» یک راهنمای جامع و مفید است که به نوجوانان اتیستیک کمک می‌کند تا با چالش‌های جسمی و روانی دوران بلوغ مقابله کنند و به بهبود سلامت کلی خود بپردازند. همچنین، این کتاب برای والدین و متخصصان حوزه اتیسم منبعی ارزشمند است تا بتوانند به بهترین نحو از نوجوانان اتیستیک در این دوران حساس پشتیبانی کنند.

این کتاب ، در پنجره هم اکنون در دسترس شماست

پنجره بازار جامع آنلاین خرید و فروش کتاب