کتاب عادت به اکنون

کتاب «عادت به اکنون» با معرفی و بازتعریف پدیده طفره روی، ابزاری برای غلبه بر این مشکل فراهم می‌آورد. فیوری، بر اساس سال‌ها تحقیق، ویژگی‌های افراد طفره رو را شرح می‌دهد و با طرح سوالاتی، خواننده را به تفکر دربارهٔ وضعیت خود دعوت می‌کند؛ آیا او نیز جزو طفره روهاست یا فردی کارآمد و موثر است؟ در ادامه، نویسنده دلایل مختلفی که باعث می‌شود افراد به طفره روی روی آورند را بررسی کرده و انواع مختلف این رفتار را به تصویر می‌کشد. فیوری سپس به خواننده می‌آموزد که با استفاده از یک جدول برای ثبت طفره روی‌های روزانه، می‌تواند قدم‌هایی برای رهایی از این رفتار بردارد. همچنین، او به برخی از پیام‌های ذهنی منفی، استرس‌زا و افسرده‌کننده اشاره کرده و راهکارهایی برای کنار آمدن با این افکار منفی ارائه می‌دهد. نویسنده سپس به مفهومی به نام «برنامه‌ریزی نکردن» پرداخته و تفریح بدون احساس گناه را به‌عنوان راهکاری برای انجام کارهای با کیفیت و افزایش بهره‌وری معرفی می‌کند. او اهمیت تفریح را در افزایش کارایی شغلی توضیح می‌دهد. برای مدیریت بهتر زمان، فیوری سه جدول طراحی کرده است که می‌توان در آن‌ها فعالیت‌های روزانه را ثبت کرده و با محاسبه دقیق ساعات، زمان را به‌طور مؤثر مدیریت کرد. در ادامه، او به راه‌های خلاقیت، روان بودن و ایجاد تغییرات کوچک برای پیشرفت اشاره کرده و در پایان، راهکارهایی برای برخورد مناسب با افرادی که به طفره روی می‌پردازند به خواننده ارائه می‌دهد.

این کتاب ، در پنجره هم اکنون در دسترس شماست

پنجره بازار جامع آنلاین خرید و فروش کتاب