کد یونیک: EP_8395
گروه اول: هر روز صبح که از خواب با ذوق بیدار میشوید، و برای ورزش کردن بیتاب هستید، از خوردن سیبزمینی سرخکرده بیزارید، و آن را یک ولخرجی میدانید، و پیش از شروع کار، با اشتیاق زیادی تمرینات مراقبه را انجام میدهید. گروه دوم: بارها تصمیم گرفتهاید که صبحها بهصورت منظم ورزش کنید، اما وقتی بیدار میشوید، اصلاً حوصله ورزش ندارید، و دوباره به خواب میروید، یا مثلاً بارها تصمیم گرفتهاید تغذیه سالمتری داشته باشید، اما شب گذشته نتوانستهاید جلوی خود را بگیرید، و کلی فستفود خوردهاید، و الان پشیمان هستید.
+ بیشترDayna Lee-Baggley (داینا لیباگلی) روانشناس بالینی، پژوهشگر و نویسنده کانادایی است که در حوزههای تغییر رفتار، روانشناسی سلامت، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و بهبود سبک زندگی فعالیت میکند.
او دارای مدرک دکتری روانشناسی (Ph.D.) است و بهعنوان روانشناس ثبتشده در چند استان کانادا فعالیت کرده است. همچنین در دانشگاه دالهوزی (Dalhousie University) در زمینه پژوهش و آموزش روانشناسی سلامت و تغییر رفتار فعالیت داشته است.
حوزههای تخصصی او:
تغییر عادتها و رفتارهای سلامتمحور
روانشناسی سلامت و مدیریت بیماریهای مزمن
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
تابآوری روانی و سلامت در محیط کار
کمک به افراد برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
| دسته بندی : | |
|---|---|
| کد کتاب : | EP_8395 |
| ناشر : |
موسسه فرهنگی دکسا
|
| مولف : | |
| مترجم : | |
| قطع : | رقعی |
| تعداد جلد : | 1 جلد |
| نوع جلد : | جلد نرم |
| تعداد صفحات : | 238 |
| شابک : | 978-6-2255-7149-5 |
| نوبت چاپ : | 1 |
| سال چاپ : | 1402 |
| وزن : | 216 گرم |
کتاب به سبد خرید افزوده شد!
امکان افزودن تعداد بیشتر به سبد خرید وجود ندارد!
دیدگاهی ثبت نشده است.