کتاب قدرت احساسات منفی نوشته تاد کاشدن

متأسفانه در سال های اخیر، مثبت اندیشی افراطی مردم را به این باور رسانده که هیجانات منفی ناخوشایند و مضر هستند. بلکه باید تا حد امکان از آن ها دوری کرد. بعلاوه اینکه احساسات و افکار منفی، احساسات منفی بیشتری را به سوی شما جذب می ‌کند. گرچه هیجانات و احساسات به ‌اصطلاح منفی ناخوشایند بوده و باعث آزار ما می‌ شوند. تحقیقات و پژوهش های مختلف نشان می دهند که این احساسات بسیار مفید هستند و موجبات رشد و پیشرفت ما را فراهم می کنند.آشتی با احساسات منفی برای انسان طبیعی است از چیزهایی که حس بدی به او می‌ دهند دوری کند. درواقع مغز ما به گونه‌ ای طراحی شده که سعی دارد از ما در برابر هرگونه خطر احتمالی محافظت کند. همین مکانیسم ترس اولیه که از دیرباز در وجود ما نهادینه شده است، می‌ تواند باعث شود که برای کاهش احساسات منفی، فرار از آن‌ ها یا واکنش نشان دادن به آن ها عجولانه و نسنجیده رفتار کنیم. اما حالا به لطف سال ‌ها تحقیقات علمی می دانیم که بیشتر احساسات منفی امروزی هیچ نشانی از تهدید در خود ندارند. حالا می‌ دانیم که می‌ توانیم به ‌جای دوری از دردهای خود، مکث کنیم و آن ‌ها را بپذیریم. می‌توانیم با آرامش آن‎ها را تجربه کرده و به آن‌ها پاسخ مناسب بدهیم. می توانیم از هیجانات و احساسات منفی برای خودآگاهی و رشد خود بهره ببریم.کتاب قدرت احساسات منفی دقیقاً به همین موضوع می‌پردازد. این کتاب نشان می‌دهد چطور روان شناسی مثبت‌گرا مانع درک درست افراد از احساسات و هیجانات به‌ اصطلاح منفی شده است. تاد کاشدن و رابرت بیزواس بعد از سال ها کار و تحقیق در حوزۀ شادی به این نتیجه رسیده‌ اند که شادی، ذهن ‌آگاهی و افکار و احساسات مثبت همیشه مفید نیستند. آن‌ها می توانند پیامدهای منفی به همراه داشته باشند و از سوی دیگر، احساسات منفی بخشی مهم و شفابخش از تجربه ‌های انسانی محسوب می ‌شوند.

مفاهیم اصلی کتاب 

• احساسات منفی فرصت‌هایی برای رشد و تغییر 
• نقش احساسات منفی در تصمیم گیری و تاثیر این احساسات به عنوان هشدارهایی برای پرهیز از خطر
• احساسات منفی به عنوان ابزار رشد، تغییر و بهبود زندگی و ایجاد درک بهتر از خود و دنیای اطراف
• پذیرش و درک احساسات منفی و پرهیز از سرکوب کردن آنها 
• ایجاد تعادل بین احساسات و عدم تکامل زندگی بدون احساسات منفی 

این کتاب به ما می‌آموزد که احساسات منفی دشمن ما نیستند  در دنیای امروز که بسیاری از افراد سعی دارند همیشه مثبت اندیش باشند این کتاب نگاهی متفاوت ارائه می‌دهد.  کتاب قدرت احساسات منفی برای افرادی که به دنبال رشد فردی هستند یا با استرس اضطراب مواجه‌اند یا می‌خواهند زندگی متعادل‌تری داشته باشند، مناسب است.

هم اکنون می‌توانید برای خرید کتاب در انواع نسخه‌های کاغذی، صوتی و الکترونیکی از طریق سایت ما اقدام کنید.