کتاب قدرت عادت

چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت با تکیه بر اکتشافات تکان‌دهندۀ علم دربارۀ عادت‌ها به ما نشان می‌دهد که چرا عادت‌ها وجود دارند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد. نویسنده در این کتاب به عادت‌هایی می‌پردازد که به‌طور مشخص تعریف شده‌اند: یعنی فعالیت‌هایی که بدون آنکه به آن‌ها فکر کنیم، هر روز انجامشان می‌دهیم. شاید انجام این فعالیت‌ها در آغاز برایمان آگاهانه بوده است اما پس از مدتی تکرار، برای انجامشان تصمیم نگرفتیم و آن‌ها به فعالیت‌هایی خودکار تبدیل شدند. داهیگ نشان می‌دهد با درک این فرایند می‌توانیم همین الگو را بازآفرینی کنیم.

داهیگ در این کتاب از ماهیت انسان و پتانسیل‌های او برای تغییر عادت‌هایش پرده برمی‌دارد و نشان می‌دهد که کلید همۀ فعالیت‌ها از جمله، ورزش منظم، خلاقیت و دستیابی به موفقیت درک چگونگی کارکرد عادت‌هاست.

کتاب قدرت عادت به سه بخش تقسیم شده است؛ بخش اول به چگونگیشکل‌گیری عادت‌ها در زندگی افراد می‌پردازد. عصب‌شناسی شکل‌گیری عادت، چگونگی ساختن عادت‌های جدید، تغییر عادت‌های قدیمی و روش‌های مختلف تغییر عادت در این بخش بررسی می‌شوند. 

بخش دوم کتاب به بررسی عادت‌های شرکت‌ها و سازمان‌های موفق می‌پردازد. داهیگ در این فصل نشان می‌دهد که اگر عادت‌های سازمانی نادرست باشند حتی چیره‌دست‌ترین و متخصص‌ترین کارکنان هم مرتکب اشتباهات خطرناکی می‌شوند. 

بخش سوم به بررسی عادت‌های جوامع می‌پردازد. در اینجا به تلاش‌های مارتین لوترکینگ در تغییر عادت‌های اجتماعی که منجر به جنبش‌های حقوق مدنی شد اشاره شده است. همچنین پرسش‌های اخلاقی مرتبط با عادت نیز در این بخش بررسی می‌شوند.