کتاب صوتی مثبت اندیشی سمی

خلاصه و معرفی کتاب صوتی و چاپی «مثبت‌اندیشی سمی» – ویتنی گودمن

کتاب مثبت‌اندیشی سمی (Toxic Positivity) نوشته‌ی ویتنی گودمن، روان‌درمانگر و نویسنده شناخته‌شده آمریکایی، با رویکردی علمی و صادقانه به این باور رایج می‌پردازد که «در هر شرایطی باید مثبت باشیم». گودمن توضیح می‌دهد که این فشار دائمی برای خوش‌بینی و نادیده گرفتن احساسات واقعی، نه‌تنها کمکی به رشد ما نمی‌کند، بلکه می‌تواند باعث اضطراب، انکار واقعیت و دوری از خودِ واقعی‌مان شود.

در این اثر می‌آموزید که:

• مرز بین خوش‌بینی سالم و مثبت‌اندیشی آسیب‌زا کجاست.
• چگونه می‌توان با احساسات منفی مانند غم، خشم یا ناامیدی روبه‌رو شد و از آن‌ها برای رشد استفاده کرد.
• چرا پذیرش رنج و واقعیت‌های ناخوشایند، بخش مهمی از سلامت روان است.
• تکنیک‌هایی برای برقراری تعادل بین امیدواری و واقع‌گرایی.

گودمن با مثال‌های واقعی و زبانی روان، به خواننده کمک می‌کند تا بدون سرکوب ناراحتی‌ها، زندگی اصیل‌تر و روابط صادقانه‌تری بسازد.

درباره نویسنده

ویتنی گودمن (Whitney Goodman) روان‌درمانگر مجاز خانواده و ازدواج و مدیر یک کلینیک خصوصی در میامی، فلوریدا است. او با محتوای آموزشی خود در شبکه‌های اجتماعی و حضور در رسانه‌های معتبر، به هزاران نفر کمک کرده تا با پذیرش تمام احساساتشان، مسیر بهبود واقعی را طی کنند.

نسخه صوتی کتاب مثبت‌اندیشی سمی

برای کسانی که فرصت یا علاقه به مطالعه نسخه چاپی ندارند، نسخه صوتی کتاب مثبت‌اندیشی سمی نیز با صدایی رسا و کیفیت بالا در دسترس است. این نسخه مناسب شنیدن در مسیر رفت‌وآمد، زمان استراحت یا هنگام انجام کارهای روزمره است و به شما اجازه می‌دهد مفاهیم کتاب را به‌طور کامل و راحت دریافت کنید.