کتاب صوتی زمانمند ،مدیریت زمان با الگوریتم های عادت سازی

کتاب «زمانمند» نوشتهٔ آمانتا ایمبر، روان‌شناس سازمانی، به بررسی روش‌های نوین مدیریت زمان با تأکید بر الگوریتم‌های عادت‌سازی می‌پردازد. ایمبر با مصاحبه با بیش از ۱۵۰ نفر از نویسندگان پرفروش، موسیقی‌دانان، کارآفرینان و رهبران کسب‌وکار، رازهای موفقیت آن‌ها در استفاده بهینه از زمان را کشف کرده و در این کتاب ارائه می‌دهد.

این کتاب در شش بخش اصلی تنظیم شده و به موضوعاتی مانند انرژی، اثربخشی، تصمیم‌گیری، گفت‌وگوهای درونی و مدیریت حواس‌پرتی‌های دیجیتالی می‌پردازد. هر بخش شامل راهکارهای کاربردی و مبتنی بر تحقیقات است که به خوانندگان کمک می‌کند تا در زمانی کوتاه‌تر، با استرس کمتر و لذت بیشتر به اهداف خود دست یابند.

یکی از نکات برجستهٔ کتاب، تأکید بر ایجاد عادات مثبت است. برای مثال، نویسنده پیشنهاد می‌کند برای انجام وظایف اصلی، مکان‌های خاصی را اختصاص دهید و همواره کارتان را در همان‌جا انجام دهید تا ذهن شما نسبت به آن محل شرطی شود و با ورود به آنجا، به‌صورت ناخودآگاه شروع به انجام آن وظیفه کنید.

«زمانمند» با ارائهٔ ایده‌های بدیع و کاربردی، کلیشه‌های متداول مدیریت زمان را به چالش می‌کشد و راهکارهایی برای جلوگیری از هدررفت زمان و افزایش بهره‌وری ارائه می‌دهد. این کتاب برای مدیران، کارآفرینان، دانشجویان و هر کسی که به دنبال بهبود مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری است، مفید خواهد بود. 

هم اکنون می توانید کتاب صوتی زمانمند را در وبسایت پنجره بشنوید

درباره دکتر آمانتا ایمبر  

**دکتر آمانتا ایمبر** یک روان‌شناس سازمانی و بنیان‌گذار شرکت **Inventium**، یک شرکت مشاوره در حوزه علوم رفتاری است. او همچنین میزبان **پادکست محبوب "How I Work"** است، جایی که با افراد موفق مصاحبه می‌کند تا عادات کاری و استراتژی‌های آن‌ها را کشف کند.  

در سال **۲۰۲۱**، او برنده **جایزه نوآوری Thinkers50** شد که به دلیل مشارکت برجسته‌اش در درک نوآوری در سطح جهانی به او اعطا شد. مقالات او در نشریات معتبری مانند **Harvard Business Review، Forbes، Entrepreneur، و Fast Company** منتشر شده‌اند.  

کتاب او با عنوان **"زمانمند" (Time Wise)**، مجموعه‌ای از بینش‌هایی است که از مصاحبه‌های پادکستش استخراج شده و به خوانندگان **استراتژی‌های کاربردی برای افزایش بهره‌وری و تعادل کار و زندگی** ارائه می‌دهد.  

او همچنین در پلتفرم خود **"One Percent Better"** نکات و توصیه‌هایی درباره **بهره‌وری، ابزارهای هوش مصنوعی، و راهکارهای بهبود عملکرد فردی و سازمانی** به اشتراک می‌گذارد.  

تمرکز اصلی دکتر ایمبر، **به‌کارگیری اصول روان‌شناختی برای کمک به افراد و سازمان‌ها در بهبود عملکرد و نوآوری مؤثر** است.