کتاب گذر از تنگنا

کتاب «گذر از تنگنا» (به انگلیسی: Anatomy of a Breakthrough) نوشته‌ی آدام آلتر (Adam Alter)، اثری عمیق، علمی و کاربردی درباره‌ی موضوعی است که تقریبا همه با آن درگیرند: گیر کردن — در کار، زندگی، خلاقیت، تصمیم‌گیری یا رشد شخصی.

 موضوع اصلی کتاب:

«گذر از تنگنا» بررسی می‌کند که چرا ما در زندگی یا کار دچار رکود، سکون یا بن‌بست می‌شویم، و چطور می‌توانیم از این وضعیت رهایی پیدا کنیم و دوباره حرکت کنیم.

آدام آلتر می‌گوید: گیر کردن یک پدیده‌ی رایج است، نه یک نشانه از شکست یا ناتوانی.

 ساختار اصلی کتاب:

کتاب به سه بخش عمده تقسیم می‌شود که هرکدام به یک مرحله از روند گیر کردن و عبور از آن می‌پردازند:

1. درک وضعیت گیر کردن (Stuckness):

چرا گیر می‌افتیم؟

نقش ذهن، عادت‌ها و الگوهای رفتاری در شکل‌گیری رکود.

چطور افراد موفق هم دچار تنگنا می‌شوند.

2. گذر از تنگنا (Breakthrough):

ابزارهایی علمی و روان‌شناختی برای شکستن بن‌بست‌ها.

اهمیت حرکت کوچک اما مداوم.

تکنیک‌های خلاقانه مانند تغییر دیدگاه، ایجاد اختلال عمدی در روال، یا پذیرش ناتوانی موقتی.

3. ساختن مسیر پایدار (Sustain):

چطور بعد از عبور از تنگنا، رشد و پویایی را حفظ کنیم؟

استراتژی‌هایی برای جلوگیری از برگشت به رکود.

ساختن محیط‌هایی که حرکت را تسهیل می‌کنند.

 نکات کلیدی و کاربردی کتاب:

اصل اصطکاک: هر تصمیم، پروژه یا مسیر جدید، اصطکاکی دارد. باید آن را درک و مهار کرد.

پیشرفت ناپیوسته: پیشرفت همیشه خطی نیست؛ پرش‌های ناگهانی و جهش‌های فکری مهم‌اند.

نقش محیط: اغلب ما به خاطر شرایط بیرونی گیر می‌افتیم؛ پس تغییر محیط می‌تواند کلید رهایی باشد.

ذهنیت آزمایشی: آزمون و خطا، بازنگری و تجربه‌های کنترل‌شده، راه‌هایی برای عبور از تنگنا هستند.

 مخاطبان کتاب:

این کتاب برای هرکسی مفید است که:

در تصمیم‌گیری‌های مهم گیر کرده

احساس می‌کند پیشرفتی ندارد

دچار فرسودگی یا بی‌انگیزگی شده

یا در یک پروژه، رابطه یا مرحله‌ی زندگی نمی‌داند چه باید بکند

 پیام اصلی کتاب:

گیر کردن، پایان راه نیست. بلکه نقطه‌ای است برای بازنگری، تغییر مسیر و آغاز جهشی تازه.

مهم نیست چقدر درگیر شده‌ای؛ مهم این است که حرکت کنی، حتی کوچک.

این کتاب ، در پنجره هم اکنون در دسترس شماست

پنجره بازار جامع آنلاین خرید و فروش کتاب