کتاب هوش عاطفی

در این کتاب، دانیل گلمن به‌عنوان راهنمایی برای سفری به دنیای پیچیده احساسات، هیجانات و عواطف به ما کمک می‌کند. هدف از این سفر، درک بهتر لحظات پیچیده زندگی خودمان و جهان اطراف‌مان است. این سفر در نهایت به جایی می‌رسد که به مفهوم هوشمند کردن احساسات و هیجانات پی می‌بریم و می‌آموزیم چگونه می‌توان آن‌ها را به شکلی معقولانه ابراز کرد. این آگاهی می‌تواند تأثیرات زیادی بر زندگی‌مان بگذارد، زیرا افزودن شناخت و آگاهی به دنیای احساسات می‌تواند مانند یک آشکارساز کوانتومی در فیزیک عمل کرده و تغییرات مثبتی در نحوه دیدن و درک آنچه در اطراف‌مان است، ایجاد کند.

در بخش اول کتاب، ما با کشفیات جدید در مورد ساختار هیجانی مغز آشنا می‌شویم و توضیح داده می‌شود که چگونه در برخی از پیچیده‌ترین و گیج‌کننده‌ترین لحظات زندگی، احساسات و هیجانات به‌طور کامل عقل و منطق ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. درک این‌که ساختارهای مختلف مغز چگونه بر یکدیگر اثر می‌گذارند و در لحظات خشم، ترس، لذت یا شهوت بر ما تسلط پیدا می‌کنند، به ما نشان می‌دهد که انسان‌ها چگونه عادات احساسی خود را می‌آموزند و این عادات می‌توانند بهترین اهداف زندگی‌شان را نابود کنند، چرا که توانایی‌شان برای کنترل امیال آنی عاطفی از بین می‌رود.

ما از ژنتیک‌مان ویژگی‌هایی را می‌گیریم که تعیین‌کننده خلق و خو و مزاج‌مان است، اما مغز انسان بسیار انعطاف‌پذیر است و این یعنی خلق و خوی ما ثابت و تغییرناپذیر نیست. همانطور که در بخش چهارم کتاب می‌بینیم، درس‌هایی که در دوران کودکی و نوجوانی در مدرسه و خانه یاد می‌گیریم، تأثیر عمیقی بر چهارچوب احساسی‌مان دارند و در شکل‌گیری هوش عاطفی ما نقش مهمی ایفا می‌کنند. این به این معناست که دوران کودکی و نوجوانی، مرحله‌ای حیاتی برای شکل‌گیری عادات احساسی است که بر تمام زندگی‌مان تأثیر خواهد گذاشت.

در بخش پنجم، گلمن به بررسی خطرات پیش‌رو برای کسانی می‌پردازد که در دوران بلوغ وارد شده‌اند، اما نتواسته‌اند احساسات و عواطف خود را کنترل کنند. او نشان می‌دهد که کمبود آگاهی از احساسات می‌تواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد، از افسردگی و زندگی همراه با خشونت و پرخاشگری گرفته تا اعتیاد به مواد مخدر. در این بخش همچنین نمونه‌هایی از مدارس پیشرو آورده شده است که مهارت‌های اجتماعی و عاطفی را به کودکان آموزش می‌دهند و نشان داده می‌شود که این مدارس چگونه به آموزش این مهارت‌ها پرداخته و نتایج مثبتی حاصل کرده‌اند.

این کتاب ، در پنجره هم اکنون در دسترس شماست

پنجره بازار جامع آنلاین خرید و فروش کتاب