کد یونیک: EP_7894
این کتاب با نگاهی به شواهد روانشناسی، ثابت میکنه که برخی عوامل تربیتی در خانواده و اجتماع باعث میشن تا ما بهمرور که بزرگ میشیم، به خودانتقادی روی بیاریم تا از رقابتی که در جامعه وجود داره، عقب نمونیم؛ درحالیکه چنین رویکردی برای سلامتِ روانِ ما کاملا بد هست و باعث ایجاد عواقب روانی منفی میشه.
+ بیشترمعرفی کتاب شفقت به خود
کتاب شفقت به خود نوشتهٔ کریستین نف و کریستوفر گرمر با ترجمهٔ حورا دائمی در انتشارات ابرا چاپ شده است. این اثر یک راهنمای عملی برای توسعهٔ خودمهربانی در زندگی روزمره است.
درباره کتاب شفقت به خود
این کتاب به بررسی قدرت خودمهربانی میپردازد و نشان میدهد که چگونه میتوانیم با برخورد مهربانانه با خود، زندگی بهتری داشته باشیم. شفقت به خود با استناد به تحقیقات علمی و تجربیات عملی، به ما یاد میدهد که پذیرش خود و برخورد مهربانانه با ضعفها و اشتباهاتمان میتواند به بهبود روانشناختی و افزایش رضایت از زندگی منجر شود.
کریستین نف روانشناس و استاد دانشگاه تگزاس در آستن است که بهعنوان یکی از پیشگامان پژوهش در زمینهٔ خودمهربانی شناخته میشود. آثار او به دلیل رویکرد علمی و انسانیاش به خودپذیری و خودمهربانی، مورد توجه قرار گرفتهاند. کریستوفر گرمر نیز رواندرمانگر و نویسندهای برجسته در زمینهٔ ذهنآگاهی و خودمهربانی است که با همکاری نف، به توسعهٔ این مفاهیم کمک کرده است.
کتاب شفقت به خود را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب برای افرادی مناسب است که به دنبال راههایی برای بهبود ارتباط با خود، کاهش انتقادات درونی و افزایش رضایت شخصی هستند. همچنین، افرادی که در جستجوی راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت استرس، افسردگی یا اضطراب هستند، میتوانند از این کتاب استفاده کنند.
| دسته بندی : | |
|---|---|
| کد کتاب : | EP_7894 |
| ناشر : |
انتشارات ابرا
|
| مولف : | |
| مترجم : | |
| قطع : | رقعی |
| تعداد جلد : | 1 جلد |
| نوع جلد : | جلد نرم |
| تعداد صفحات : | 280 |
| شابک : | 978-6-2293-7345-3 |
| نوبت چاپ : | 3 |
| سال چاپ : | 1405 |
| وزن : | 250 گرم |
کتاب به سبد خرید افزوده شد!
امکان افزودن تعداد بیشتر به سبد خرید وجود ندارد!
دیدگاهی ثبت نشده است.